Sportprestaties kunnen aanzienlijk verbeterd worden door de juiste sportvoeding en goede dosering en timing van eten. Advies op maat voor duursporters, krachtsporters en teamsporters. Niet alleen voor wedstrijdsporters maar ook voor hobbysporters of mensen die voedingsadvies willen zonder sport.

Sportvoeding

Sportvoeding omvat niet alleen repen, drankjes en supplementen. Sportvoeding is een eetpatroon waarbij rekening gehouden wordt met het leveren van specifieke sportprestaties. Een gezond en gevarieerd eetpatroon is de basis. Met aanvulling van sportspecifieke voeding en eventueel supplementen. Als je voeding gebalanceerd en gevarieerd is, dan heb je hier vaak al voldoende aan. Als de basisvoeding niet in orde is, dan heeft het weinig tot geen zin om dit te compenseren met allerlei voedingssupplementen. Bij sportvoeding is de timing van eten ook erg belangrijk. Je wil niet met een volle maag maar ook zeker niet met honger gaan sporten. Voeding is niet alleen belangrijk voor herstel, maar ook voordat je gaat trainen.